今天这篇文章与护发有关，让我们跟着听力去了解下吧~

 提取码：bori

   提取码：bori

听力内容：

красивые густые волосы. достижима ли мечта?

во все времена одним из главных украшений женщины считались хорошие волосы. в период первобытнообщинного строя здоровые женские волосы являлись еще и признаком хорошей пригодности к выполнению функции материнства, признаком стойкости рода. женщины с длинными густыми волосами представляли собой особую ценность в племенах. таким женщинам поклонялись, верили в их магическую силу.

времена матриархата далеко позади, а длинные пышные волосы по-прежнему в цене, это настоящий дар природы. ими гордятся, их воспевают, им завидуют. но не всем счастливым обладательницам «львиной гривы» удается сохранить волосы здоровыми на долгие годы.

прическа подвергается постоянным экспериментам в угоду моде. как женщины, так и мужчины стригут волосы, меняют их цвет, завивают, выпрямляют... с годами наши волосы начинают «обижаться» на нас. как мы следим за ними? помыли да расчесали на скорую руку – вот и весь уход.

а потом удивляемся: почему выпадают, секутся? некоторые женщины ошибочно полагают, что если остричь свои волосы покороче, то и проблем станет меньше.

с этим нельзя согласиться. короткая стрижка тоже требует ежедневного ухода, иногда даже более тщательного, чем нетронутые парикмахером длинные волосы. между мечтой о густой шевелюре и ее реальным осуществлением лежит будничный труд: за волосами надо постоянно ухаживать. сегодня существует масса всевозможных шампуней, гелей, кремов и масок.

с помощью правильно подобранных средств можно сделать свои волосы просто замечательными. а можно сделать еще лучше, воспользовавшись народными рецептами. применять народные средства удобно не только по причине экономии, они всегда дают хороший результат, хотя и здесь нужен верный подход. чтобы правильно ухаживать за волосами, надо прежде всего определить характер салоотделения кожи головы. различают нормальные (с умеренным салоотделением), жирные (с повышенным салоотделением) и сухие волосы (с пониженным салоотделением).

для тонких ломких сухих волос очень полезен компресс из яйца, меда и растительного (лучше оливкового) масла. взбейте 1 яйцо, добавьте к нему 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки масла. вмассируйте смесь в кожу головы, укутайте горячим полотенцем. через 30-40 минут вымойте голову. в чем смысл укутывания? оно улучшает кровообращение.

после такой процедуры волосы становятся послушными в укладке и выглядят очень красиво. при выпадении сухих волос за 2 часа до мытья сделайте компресс из настоя трав подорожника, ромашки, шалфея и крапивы (в равных частях). одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, через 2 часа процедите. в настой добавьте мякиш черного хлеба. полученную кашицу нанесите по проборам на кожу. голову покройте полиэтиленовой пленкой, а сверху махровым полотенцем. через 2 часа вымойте волосы водой без мыла.

для жирных волос хорошо использовать компресс из яйца и коньяка. взбейте одно яйцо, добавьте 2 чайные ложки коньяка, вмассируйте смесь в кожу головы и оставьте под компрессом на 15-20 минут. затем вымойте голову, как обычно. вы получите двойной эффект – яйцо хорошо питает волосы, а коньяк стимулирует их рост. чтобы укрепить выпадающие жирные волосы, одну столовую ложку крапивы залейте стаканом кипятка, оставьте на сутки, процедите.

втирайте в кожу головы 2-3 раза в неделю. хорошо укрепляет жирные волосы луковая настойка. мелко нарежьте луковицу средней величины, залейте ее половиной стакана водки. через сутки процедите и втирайте в кожу головы 2-3 раза в неделю. после мытья волос делайте массаж головы. кстати, массаж головы полезен для укрепления волос любого типа.

он улучшает кровообращение кожи, благоприятно воздействует на нервную систему, регулирует деятельность сальных желез и таким образом улучшает качество и структуру волос, уменьшая их выпадение. массаж делайте обеими руками. наклоните голову вперед, охватите ее так, чтобы оба больших пальца были прижаты друг к другу на затылке, а ладони на голове с боков. прижмите пальцы к коже, сделайте 10-12 круговых движений, после чего постепенно перемещайте руки в разных направлениях.

на все без исключения волосы прекрасно действует ополаскивание настоем цветков липы. две столовые ложки сухих цветков залейте 1 л крутого кипятка, через 30 минут процедите настой сквозь 2 слоя марли. светлые волосы будут выглядеть красивее, если вы ополоснете их настоем ромашки (2 столовые ложки на 1 л горячей воды), а темные – свежезаваренным чаем (концентрация та же).

теперь о нашем питании. для здоровых волос организму нужен витамин в (бобовые, мясо), кремний (овсяная каша, хлеб из муки грубого помола), сера (яйца, молоко). ешьте больше рыбы, овощей, фруктов, сухофруктов, орехов. старайтесь избегать слишком жирной, соленой и острой пищи. и главное – не ленитесь, не придумывайте отговорки, не списывайте все на возраст. если уж решили быть красивой – будьте! удачи вам на вашем пути!