今天对话的难点有：

  1. поститься（(信教的人)吃斋, 持斋）
  2. одышка（气喘, 呼吸困难）
  3. макдак（макдоналдс “麦当劳”(快餐, 快餐店)）
  4. двинуть коней, коня 死亡，蹬腿
  5. диета（规定的饮食, 饮食制; 营养饭食, 病号饭, 病人食物）
  6. наверное（1. 大概; 大约；2. 一定; 确实; 无疑）
  7. сыроед（生食主义者）
  8. пост（1) [岗]哨, 哨兵；2)哨所; 站；3)职位, 岗位；4）斋戒; 斋期，禁食；5）发布, 信息发布，贴[子] ）
  9. роскошный（1)豪华[的] ; 阔绰的;奢侈的；2) 非常好的; 精美的）
  10. свёкла（甜菜，红菜, 红菜头 ）
  11. борщ（红[菜]汤，罗宋汤）
  12. а то（否则）
  13. запустить（弃置不顾, 使荒废, 使衰落; 使荒芜）
  14. дорасти（до кого-чего 成长到(某年龄); (常与否定词连用)发展到, 成熟到(某程度)）
  15. гто（готов к труду и обороне 准备劳动与卫国体育制(劳卫制)）

 

 

«о здоровом образе жизни»

健康的生活方式

— привет, вадим!

-嗨，瓦季姆！
— привет, слава. я слышал, ты поститься начал? радио радонеж тоже слушаешь?

-嘿，斯拉瓦。我听说你开始持斋了？你也听了拉多涅日之声吗？
— я не по религиозным соображениям пощусь. надо разгрузиться немного перед летом. одышка уже началась. ходить тяжело.

-我不是因为宗教想法持斋的。我需要在夏天之前减些重，我已经开始气喘了，走路困难。

— а как же макдак и kfc? ты же почётный ветеран фастфуда! тебе должны молоко за вредность давать.

-麦当劳和肯德基呢？你可是快餐的荣誉老顾客了！得给你拿牛奶来换掉这些有害食物。
— пришлось забыть про любимые гамбургеры. честно говоря, ещё чуть-чуть – и кони двину с такой диеты.

-我得忘掉我最喜欢的汉堡。老实说，再多一点点，我就会“死于”这种饮食（习惯）。
— тяжело, наверное. но здоровье дороже. у меня, кстати, коллега есть, сыроед. ты, наверное, и в пост роскошнее питаешься, чем он каждый день.

-大概很难，但健康价更高，顺便说一句，我有一个同事是生食者。你节食期吃得可能比他每天吃得都要好。
— нет, мне такие подвиги не под силу. без животного белка никак нельзя. поэтому, как и положено, в четверг у меня – рыбный день.

-不，我做不来这样的“壮举”，无论如何都不能没有动物蛋白。因此，星期四理应是我的吃鱼日。
— ну и правильно. пусть обезьяны фрукты едят. а человечество кухню не зря придумало. чувствуешь-то себя как?

-嗯，这才对，让猴子去吃水果吧，人类可不是白发明厨房的。你感觉怎么样？
— да ты знаешь, лучше, чем раньше. но, к сожалению, пища она или вкусная, или здоровая. варёную капусту я бы лучше со щами поел, чем как самостоятельное блюдо. а свёклу – вместе с борщом.

-你知道的，比以前好多了。但是，不幸的是，食物要么是美味的，要么是健康的。比起单独一道菜，我宁愿吃炖白菜、喝白菜汤。而甜菜根要搭配红菜汤一起吃。
— ещё про селёдку с водкой вспомни. ладно, успехов тебе. рад, что ты о своём здоровье, наконец, вспомнил. а то запустил себя совсем. так, глядишь, и до спортзала дорастёшь.

-记得还有鲱鱼配伏特加。好吧，祝你成功！我很高兴你终于想起了你的健康，否则你就是完全害了自己了。所以，你看，你已经成长了，都开始去健身房了。

— я ещё и нормы гто сдам. вот увидишь! спасибо за поддержку.

-我还会达到劳卫制标准的。你很快就会看到！谢谢支持。